Fakulteto Garbės lektoriai: dr. Edita Janina Janulionytė, dr. Genovaitė Jusaitienė.
Sveikos gyvensenos fakulteto misija yra skelbti aktyvaus ir sveiko senėjimo idėją, siekiant formuoti ir stiprinti MČTAU klausytojų sveikos gyvensenos ir fizinio aktyvumo įgūdžius bei įpročius, didinti senjorų užimtumą, įtraukiant juos į teorinius ir praktinius seminarus bei fizinio aktyvumo renginius.
Fakultetas vykdo tęstinį edukacinį projektą ,,Sveikos gyvensenos ugdymas bei lėtinių neinfekcinių ligų rizikos veiksnių išaiškinimas ir savikontrolės principų mokymas”, kurio tikslas – supažindinti su sveikos gyvensenos, sveikos mitybos, fizinio aktyvumo, žalingų įpročių prevencijos, lėtinių neinfekcinių ligų rizikos veiksnių išaiškinimo temomis, didinti senjorų išprusimą bei ugdyti sveikos gyvensenos ir fizinio aktyvumo įgūdžius.
Praktiniuose užsiėmimuose pristatomos sveikos gyvensenos ugdymo, lėtinių neinfekcinių ligų rizikos veiksnių įvertinimo, savikontrolės principų mokymo metodikos. Vykdant švietėjišką veiklą, tobulinamos sveikos gyvensenos teorinės ir praktinės žinios, sveikos mitybos pagrindai, susipažįstama su lėtinių neinfekcinių ligų rizikos veiksniais bei savikontrolės principais. Skatinama individuali iniciatyva išaiškinant lėtinių neinfekcinių ligų rizikos veiksnius ir savikontrolės metodus.
Sveikos gyvensenos fakultetas organizuoja įvairius fizinio aktyvumo renginius visiems Medardo Čoboto TAU klausytojams: populiarinamos PSO skelbiamos dienos, organizuojamos sveikatingumo stovyklos, propaguojamas sportas ir kūno kultūra kaip geriausia priemonė sveikatai ir darbingumui palaikyti. Pasaulyje didėjant senyvo amžiaus gyventojų skaičiui ir ilgėjant gyvenimo trukmei, labai svarbu kuo ilgiau išlaikyti žmonių fizinį aktyvumą, savarankiškumą ir sveikatą kasdienėje veikloje.
| Pavadinimas | Aprašymas | Data |
|---|
MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto 2023 – 2024 mokslo metų I pusm. organizuoja šiuos fizinio aktyvumo užsiėmimus.
– pirmadieniais 10–11 val. – Sportinių šokių pagrindų treniruotės – treneris prodekanas Vytautas Vaitkus (tel. 86 14 56402). Užsiėmimai Vilniaus kolegijos Mažojoje sporto salėje (Studentų g. 39 ).
– antradieniais ir ketvirtadieniais 10-14 val. – Jėgos stiprinimo treniruotės (1 val.) – registruotis pas sporto trenerį Vytautą Vaitkų (tel. 86 14 56402). Užsiėmimai vyksta Treniruoklių salėje (Studentų g. 39A).
– antradieniais, 10-11 val. Kvėpavimo ir judesio praktika – trenerė ilgametė LEU ir VDU lektorė Rasa Paulauskienė (tel.+37061475430). Užsiėmimai vyks Vilniaus kolegijos Mažojoje sporto salėje (Studentų g. 39 ).
Apie kvėpavimo užsiėmimus
Kvėpavimo ir judesio praktika išlaisvina nuo įtampos, ramina ir stiprina psichinę, fizinę ir emocinę sveikatą, sužadina kūno pojūčius, moko juos pažinti ir stebėti.
Kvėpavimo ir judesio praktiką sudaro žinios apie kvėpavimą, kvėpavimo pratimai, laisvas judėjimas ir relaksacija.
Sąmoningai kvėpuodami, senjorai mokysis jausti kvėpavimą, pagal situaciją pritaikyti kvėpavimo pratimus gyvenimiškose situacijose. Laisvai judėdami vyresnio amžiaus žmonės gebės pasijusti žvalesni, darydami paprastus nesudėtingus judesius galės patirti judėjimo džiaugsmą.
Judėdami laisvai bandys atpažinti emociją kūne, kartais glūdinčią kaip įtampą ir atitinkamu būdu ją išlaisvinti. Dažniausiai šią užduotį atliks individualiai, tačiau kai kada ir porose, grupėje, pritaikydami šokio–judesio terapijos metodą. Kartais nesudėtingi judesiai taps meditaciniu šokiu.
Nuosekliai tai praktikuodami vyresni žmonės suvoks savo jausmus, pastebės kūno reakcijas, kūno lengvumą, atsiradusią kvėpavimo ir judesių darną.
Rasa Paulauskienė
ilgametė LEU ir VDU lektorė
– trečiadieniais 11-12 val. – Sveikatinimo tempimo mankštos (jogos, pilateso, kalanetikos ir Karolio Dineikos pratybų pagrindu). Sporto trenerė Natalija Kaselienė (8 616 01460). Užsiėmimai VRM Kultūros ir sporto rūmų sporto salėje (Žirmūnų 1E).
– trečiadieniais 15 val. – Diskgolfo žaidimas. Vingio diskgolfo aikštyne. Teirautis Sigita Eimutienė (tel.8650 40788).
– ketvirtadieniais 9.30 – 11 val. – Jogos užsiėmimai – mokymus praveda jogos instruktorė Laimutė Janulienė (tel. 86 87 34108). Užsiėmimai MČTAU Šokių salėje. (Atsinešti kilimėlį ir pagalvėlę).
– penktadieniais 10–11 val. – Sveikatingumo mankšta – trenerė sporto instruktorė Jevgenija Pavliuk (tel. 86 85 77513). Užsiėmimai Vilniaus kolegijos Mažojoje sporto salėje (Studentų g. 39 ).
MČTAU Sveikos gyvensenos fakultetas organizuoja teorinius – praktinius užsiėmimus A4 auditorijoje (Studentų 39, Vilnius) (kiekvieną antradienį).
***
MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto 2023 – 2024 mokslo metų spalio mėnesio užsiėmimai
2023 m. spalio 10 d. 9-12 val. Sveikatinimo renginys ,,Fizinio aktyvumo sklaida”.
2023 m. spalio 17 d. 11:30–12:30 val. Paskaita – diskusija ,,Kelionės ir gresiančios ligos”. Lektorius -Užkrečiamųjų ligų specialistas prof. Saulius Čaplinskas.
2023 m. spalio 24 d. 11:30–12:30 val. Paskaita-diskusija ,,Vyresnių žmonių maitinimosi ypatumai”. Lektorė Santaros klinikos dietistė Erika Dzimidaitė.
***
MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto 2023 – 2024 mokslo metų lapkričio mėnesio užsiėmimai
2023 m. lapkričio 7 d. 14-15 val. Sveikos gyvensenos fakulteto ,,Pirmakursių krikštynos”. Moderuoja prodekanas Vytautas Vaitkus.
15:00–16:00 val. Paskaita–diskusija ,,Kas tai yra homeopatija”. Lektorius: Gydytojas homeopatas doc. dr Almantas Bagdonavičius.
2023 m. lapkričio 14 d. 12:00–14:20 val. Pasaulinės gerumo dienos paminėjimas ,,Gerumo nebus per daug”. MČTAU patalpose (Studentų g. 39, A4 auditorija)
2023 m. lapkričio 21 d. 12:00–15:15 val. Vilniaus kolegijos dėstytojų ir studentų parengta konferencija ,,Amžėjimas ir sveikata”, MČTAU patalpose (Studentų g. 39, A4 auditorijoje).
2023 m. lapkričio 28 d. 11:30–14:00 val. Pažintinis forumas ,,Visuomenės sveikatos specialistų patarimai bendruomenei”. Lektoriai Nacionalinio visuomenės sveikatos centro specialistai.
***
MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto 2023 – 2024 mokslo metų gruodžio mėnesio užsiėmimai
2023 m. gruodžio 5 d. 10:00–14:00 val. Sveikatinimo forumas ,,Reikia išmokti sveikam išlikti”. MČTAU Freskų salėje ir A4, A6, A7 auditorijose.
2023 m. gruodžio 12 d. 11:30–13:30 val. Teoriniai ir praktiniai pirmos pagalbos suteikimo mokymai. Lektorė Higienos instituto Sveikatos mokymo centro specialistė Vida Dubinskienė.
2023 m. gruodžio 19 d. 11:30–13:30 val. Paskaita–diskusija „Vaistažolių nauda kiekvienam”. Lektorė gydytoja homeopatė fitoterapeutė Zofija Tikuišienė.
***
2022-2023 mokslo metų užsiėmimai
2021-2022 mokslo metų užsiėmimai
2020-2021 mokslo metų užsiėmimai
2019–2020 mokslo metų užsiėmimai